Skip to main content

Gesundheit

Entschlackung: Reinigung des Körpers von innen

Entschlackung Körper

Entschlackung beziehungsweise Entgiftung des Körpers ist seit einigen Jahren ein Trend bei vielen Menschen, die damit ein Ausscheiden von mutmaßlichen Giftstoffen und schädlichen Stoffwechselprodukte erreichen wollen. Von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und auch vielen Schulmedizinern als „Unsinn“ abgetan, schwören Naturheilkundler auf die Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Doch was versteht man genau unter […]

Richtig Heilfasten zur Regeneration des Körpers

Heilfaste

Warum wirkt sich Fasten positiv auf die Gesundheit aus? Was gehört zum Fasten? Was ist beim Fasten zu beachten? Dieser Artikel gibt einen grundlegenden Überblick zur Thematik Fasten und Tipps zum Heilfasten. Was ist Fasten und was ist der Sinn von Heilfasten? Beim Fasten verzichtet man freiwillig und auf bestimmte Zeit auf feste Nahrungsmittel sowie […]

Sodbrennen: Was hilft?

Sodbrennen Essen

Viele Menschen leiden nach dem Essen unter Sodbrennen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, das unangenehme Leiden zu bekämpfen. Was ist Sodbrennen Von Sodbrennen ist die Rede, wenn Magensäure in die Speiseröhre oder sogar in den Mund zurückfließt. Der Aufstieg des Mageninhalts ruft brennende Schmerzen hinter dem Brustbein hervor. Mediziner sprechen bei regelmäßigem Sodbrennen von Reflux […]

Work-Life-Balance – schaffe einen gesunden Ausgleich

Gleichgewicht

Was ist die Work-Life-Balance? Entstanden ist der Begriff aus den englischen Wörtern „work“ = Arbeit und „life“ = Leben, sowie „balance“ = Gleichgewicht. Dieses Konzept beschreibt ein umfangreiches Zusammenspiel, in dem sich Privatleben und Berufsleben im Einklang befinden. In der Umsetzung bedeutet es, dass weder berufliche noch persönliche Interessen überhand nehmen. Ein Ausgleich zwischen diesen […]

Gesunder Schlaf – Tipps für erholsame Nächte

Erholsamer Schlaf

Rund ein Drittel des Tages verbringen wir mit Schlafen. Das ist rund ein Drittel unseres gesamten Lebens, welches wir schlafend im Bett verbringen. Wenn man sich das vor Augen führt, sehen wir, welch hohen Stellenwert der Schlaf beim Menschen einnimmt. Der Schlaf ist ein Zustand der Erholung und der Ruhe. Unser Körper regeneriert und wir […]

Gesunde Ernährung als neuer Lebensstil

Gemüse gesund

Was ist eine gesunde Ernährung? Was braucht der Körper? Der menschliche Körper ist ein unglaublich komplexes System mit vielen unterschiedlichen Bedürfnissen. Ein ganz wesentlicher Gesichtspunkt dabei ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Ein durchschnittlicher Mann benötigt pro Tag ca. 2.500 Kalorien. Bei einer Frau spricht man von ungefähr 1.900 Kalorien. Je nach Altersstufe können diese […]